Adem

Verlies jezelf niet in het verleden, verlies jezelf niet in de toekomst.

Hou jezelf niet gevangen, in gedachten, zorgen of angsten.

Kom in beweging en voel hoe je loopt, hoe je ademt.
Kijk om je heen, zie de blauwe lucht, wolken of grijsheid.

Dit moment is volledig. Ervaar dit moment volledig, voel je adem.

Je hebt in elk moment een keuze, waar is je aandacht?
Wees bewust aanwezig, voel hoe je ademt, leeft…

Zie de bloem en de vergankelijkheid.

Waar je ook gaat….daar ben je.
<3