Online audio-sessies voor bij je thuis of op vakantie, dat kan natuurlijk ook.

Hoe het werkt:
Rol je yogamat uit op een plek waar jij je prettig voelt en even niet gestoord wordt. Laat je door mijn stem begeleiden op een tijdstip dat jou uitkomt, simpel via je telefoon of tablet. Het is een bewuste keuze om geen beeld te gebruiken. Alle aandacht kan op deze manier helemaal bij jezelf, de eenvoudige oefeningen en de verstilling blijven. De meeste oefeningen kun je dan ook met gesloten ogen volgen.

Naast aandachtig en heel rustig bewegen zijn er zittende (kan ook op een stoel) en liggende meditatie, Yoga Nidra, adem en ontspanningsoefeningen, variërend in lengte tussen de 7 en de 35 minuten.

Zo kan yoga beoefenen en regelmatig echt even tijd nemen voor jezelf steeds meer een bewust onderdeel van je dagelijks leven zijn. Een wetenschappelijk bewezen gezonde gewoonte met een transformerend effect. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Alle oefeningen zijn erop gericht te leren luisteren naar het lichaam, te ontspannen en op deze manier steeds meer toegang te ontwikkelen tot het zelfhelend vermogen en de diepere lagen in jezelf.

Er komen regelmatig nieuwe sessies bij, er verdwijnen er soms ook weer, elke sessie is het echter meer dan waard om heel regelmatig beoefend te worden.

*Ik ga uit van het principe, “less is more”.
Yoga is een innerlijke weg. Daarom hou ik als yogadocent alles bewust eenvoudig. Niet teveel, geen muziek maar stilte en zorgvuldig ingesproken oefeningen. Ervaar zelf wat de oefeningen jou brengen,…..

Wil je graag meedoen?
Je kunt je aanmelden via mail, whatsapp of telefoon (zie contact), dan ontvang je een persoonlijk wachtwoord en heb je direct toegang tot alle (rond de 50) begeleide online-sessies.

Tarief:
Het maandtarief is €24,00 hierna stopt je abonnement automatisch, of je meld je opnieuw aan.
Of je kiest voor het voordelige kwartaalabonnement van €49,95 (dertien weken), wat neerkomt op nog geen €3,85 per week. Na dit kwartaal stopt je abonnement automatisch of je meld je weer opnieuw aan.

Feedback op de audioyogalessen:
*Fijn dat ik niet hoef te kijken.
*Ik merk dat ik thuis nu veel bewuster yoga beoefen. Ik voel veel meer en heb niet zo’n haast….
*Heerlijk om me thuis te laten begeleiden door je stem, voelt zo vertrouwd….
*Fijne les!
*Genieten….cadeautje voor mezelf.
*Ik kan beter bij mezelf blijven….
*Op deze manier doe ik vaker aan yoga.….
*Soms luister ik alleen maar naar je stem en word dan al rustig.
*Wat een fijne aanvulling op mijn wekelijkse les bij jou! Nu oefen ik echt en zonder moeite ook thuis.