“Meditatie is als een zaadje, als je dit met liefde cultiveert, zal het steeds meer groeien en bloeien.”

Meditatiebeoefening is diep verweven in al onze yoga/meditatiesessies.
Meditatie is de weg naar innerlijke stilte.
Innerlijke stilte is nodig om te komen tot zelf-reflectie.
Zelfreflectie/innerlijke stilte is nodig om je onbewuste patronen en programmeringen helder te leren inzien.
Meditatie is waar je yogabeoefening je uiteindelijk brengt.

Zonnewende Meditatiecirkel op woensdag 19 juni 20.00 uur- 21.15 uur.
4 x per jaar met de wisseling van de seizoenen is er een meditatiecirkel met maximaal 8 deelnemers. Je kunt kiezen om op een meditatiekussen of stoel te zitten.
Wat doen we?
Rustig aankomen, via de adem naar een door mij begeleide meditatie, stilte en daarna thee en ruimte om een ervaring te delen, een vraag te stellen of stil te blijven en van je thee te genieten….
Bijdrage is €12,50 of je kunt je leskaartje gebruiken als je hier ook je yogalessen volgt.

Advanced Yoga Practices (AYP)
Er zijn vele methodes om tot meditatie te komen….je kunt de adem volgen, stil zitten en opmerken wat is, een begeleide meditatie luisteren en zo zijn er meer methodes om je te begeleiden naar de innerlijke stilte. Meditatie is een staat van Zijn. Meditatie beoefenen is de weg ernaartoe zou je kunnen zeggen.
Een meditatiemethode die ik zelf dagelijks beoefen en met liefde doorgeef is de AYP mantrameditatie (met stille mantra) van Yogani.

Voor vragen over je persoonlijke meditatie/thuisbeoefening en technieken ben je altijd welkom voor een individueel gesprek.

“De buddha werd gevraagd:, wat heb je dan bereikt met meditatie.
Hij antwoordde, ‘niets’….
Hoewel, laat me vertellen wat ik kwijtgeraakt ben;
boosheid, ongerustheid, depressie, onzekerheid, angst om oud te worden en angst voor de dood”.