Ademtherapie

“De adem weerspiegelt hoe je op dit moment in het leven staat

De adem is de bron van levenskracht, gezondheid, maar ook de bron van hoe je je voelt. De adem doordringt alles, het is de verbinding tussen je lichaam, je denken en je emoties. We zijn ons dit niet altijd bewust maar de adem weerspiegelt in die zin hoe je in het leven staat. De adem is van nature rustig en diep, maar door spanningen, bewust of onbewust kun je het natuurlijke ademritme even kwijt zijn.

Spanning is natuurlijk ook nuttig. Ieder mens bouwt spanning op, om in tijden van drukke werkzaamheden of stressvolle situaties te kunnen blijven functioneren. Maar als de spanning lang in het lichaam blijft kunnen klachten ontstaan. Klachten zoals, moeite met focus en concentratie, minder goed slapen, piekeren, veel geeuwen of zuchten, een algeheel gevoel van vermoeidheid. Kortom het gevoel hebben niet meer tot rust te kunnen komen, stress…..Als stress lang aanhoudt kan dit weer resulteren in ernstiger zaken zoals een burn-out, hyperventilatie, angsten enz.

Ademtherapie/begeleiding
Met mijn handen begeleid ik jouw adem. Dit doe ik door mijn handen op verschillende plaatsen op je geklede lichaam te leggen, terwijl je ligt of zit. Je wordt je hierdoor bewust van de adem en van daaruit ontstaat er meer ruimte en ontspanning om de adem vrij te laten. Ook maak ik gebruik van gesprek en gaan we rustig en aandachtig bewegen. Door de eenvoudige oefeningen wordt je je meer bewust van spanning en ontspanning.

In deze sessies wordt de adem in het natuurlijke ritme teruggebracht. De toename van vitaliteit, ruimte en rust zijn direct waarneembaar wanneer de adem in een natuurlijk ritme plaatsvindt. Je ontvangt tips en oefeningen voor thuis, gericht op het leren ontspannen.

De sessies duren 45 minuten. Gemiddeld zijn 3 tot 5 sessies voldoende om te weten wat je nodig hebt om weer een ruime en natuurlijke adem te ervaren. Het initiatief voor een nieuwe afspraak is altijd aan jou. 

Eerst geheel vrijblijvend kennismaken? Twijfel niet langer maar zet die eerste stap. We nemen een half uurtje de tijd voor jouw vragen bij een kopje thee of koffie.

Tarief ademtherapie:
Individuele sessies van 45 minuten: €50,00

Wat deelnemers zeggen:
# Ik dacht dat we ademoefeningen zouden gaan doen, het was meeromvattend, wat eigenlijk ook heel logisch is. In de week na de eerste sessie heb ik veel inzichten in mezelf ontvangen. Ik voel me nu al anders, veel rustiger dan vorige week #

# Ik heb veel te danken aan mijn sessies met Marjoleine. Ze straalt rust uit en ik voel me op mijn gemak bij haar. Ik heb handvatten gekregen, en door ze toe te passen is mijn leven echt veranderd. Ik voel me zoveel rustiger. Het blijft wel opletten dat ik het niet vergeet #

# Er is een groot verschil, hoe ik hier binnenkom en hoe ik weer wegga. Dankjewel #