“Wie zijn adem beheerst, beheerst zijn denken, wie zijn denken beheerst, beheerst zijn adem”

Adem is de bron van leven. De bron van levensenergie, vreugde en overgave. De adem doordringt alles, het is de verbinding tussen lichaam, geest en emoties. De adem is van nature rustig en diep, maar door spanningen, bewust of onbewust kun je het natuurlijke ademritme even kwijt zijn.

Spanning is natuurlijk ook nuttig. Ieder mens bouwt spanning op, om in tijden van drukke werkzaamheden of stressvolle situaties te kunnen blijven functioneren. Maar als de spanning lang in het lichaam blijft kunnen klachten ontstaan. Klachten zoals, moeite met focus en concentratie, minder goed slapen, piekeren, veel geeuwen of zuchten, een algeheel gevoel van vermoeidheid. Kortom het gevoel hebben niet meer tot rust te kunnen komen, stress…..Als stress lang aanhoudt kan dit weer resulteren in ernstiger zaken zoals een burn-out, hyperventilatie, angsten enz.
Ademtherapie/begeleiding kan je helpen je natuurlijke ruime ademritme weer terug te vinden. 

Hoe werkt het:
Tijdens adembegeleiding (individueel) doen we samen een korte bewegingssessie, daarna plaats ik mijn handen op verschillende gebieden van je geklede lichaam. Met mijn handen begeleid ik je adem. Hierdoor wordt je je meer bewust van de adem en vandaaruit ontstaat er weer ruimte om te ontspannen en de adem vrij te laten. Ook maak ik gebruik van gesprek en aandachttraining. Je krijgt eenvoudige handvatten om in te zetten tijdens je dagelijkse bezigheden en zo zijn er meestal maar een paar sessies nodig om te weten wat je nodig hebt om weer een rustige ruime adem te ervaren. Adembegeleiding is het helpen herstellen van de natuurlijke- en ontspannen adembeweging, die door het gehele lichaam voelbaar is als energie/vitaliteit. We werken meestal in sessies van 30 minuten.

Voor wie?
Voor iedereen die zich in bovenstaande tekst herkent en de bereidheid heeft tot verandering door middel van oefenen. Een rustige adem brengt stabiliteit, zowel in het lichaam als in het denken.

Spreekt bovenstaande je aan, wil je eerst kennismaken of heb je vragen, maak dan een afspraak voor een geheel vrijblijvend oriënterend gesprek. Zie ook hier

Tarief ademtherapie: 30 minuten €30,00

Wat deelnemers zeggen:
# Ik dacht dat we ademoefeningen zouden gaan doen, het was meeromvattend, wat eigenlijk ook heel logisch is. In de week na de eerste sessie heb ik veel inzichten in mezelf ontvangen. Ik voel me nu al anders, veel rustiger dan vorige week #

# Ik heb veel te danken aan mijn sessies met Marjoleine. Ze straalt rust uit en ik voel me op mijn gemak bij haar. Ik heb handvatten gekregen, en door ze toe te passen is mijn leven echt veranderd. Ik voel me zoveel rustiger. Het blijft wel opletten dat ik het niet vergeet #

# Er is een groot verschil, hoe ik hier binnenkom en hoe ik na een half uur weer wegga. Dankjewel #

#ademcoach#transformatief#ontspanning#aandachttraining#bewustzijn#verruimen#levensenergie#innerlijkekracht