Meditatie & Zelfinzicht

“Meditatie is als een zaadje, als je dit met liefde cultiveert, zal het steeds meer groeien en bloeien…..”

Meditatie & Zelfinzicht, elke maand op dinsdagavond van 20.00 uur-21.30 uur. Inloop vanaf 19.45 uur.

3 september

8 oktober

Alle avonden zijn los te volgen.
Op deze avonden, een samenzijn vanuit stilte, kun je, naast meditatie beoefenen, ook je eventuele vragen stellen. Je leert door oefening en ervaren meer zelfinzicht ontwikkelen en daardoor begrijpen wat meditatie werkelijk is. Ook de vragen van anderen kunnen je daarbij helpen.

De avond begint met een zelfinzichtthema, vormgegeven in een geleide meditatie. Daarna met een kopje thee, reflectie, vraag & antwoord op het thema van de avond, je persoonlijke beoefening of algemeen. Dan volgt 40 minuten stille beoefening, bestaande uit Pranayama, Diepe Meditatie en Samyama. Dit zijn krachtige Yogatechnieken, waarin je rustig en duidelijk wordt begeleidt en die je thuis stap voor stap kunt voortzetten als dagelijkse beoefening. Deze maandelijkse avonden zijn ter inspiratie en verdieping van je eventuele persoonlijke (thuis)beoefening. De groepsenergie kan leiden naar een diepere stilte-ervaring in jezelf. 

Mocht jij je beoefening de laatste tijd wat ‘vergeten’ zijn, weet dan dat je elke dag weer kunt beginnen. Wat je gedaan hebt tot nu gaat nooit verloren en kun je op ieder moment weer oppakken en verdiepen.

‘The guru is in you’……Yogani’

Wat is Diepe Meditatie?
Diepe Meditatie (meditatie met gebruik van een stille mantra) is een vorm van transcendent mediteren (Advanced Yoga Practices).
Bij Diepe Meditatie maken we gebruik van de natuurlijke neiging van de geest om stil te worden en geluk (bliss) te ervaren. Daarom verloopt deze manier van mediteren bijna als vanzelf. We maken gebruik van een universele mantra. De mantra trekt de aandacht naar binnen zodat je kunt transcenderen: je gaat voorbij aan de grovere, woelige lagen van je denkgeest tot je een diepte in jezelf bereikt waar alleen nog maar stilte en vreugdevolle vrede is.

Het woord mantra zou je kunnen vertalen als ‘voertuig van de geest’. De mantra als een voertuig naar steeds meer rust en vrijheid. De diepe rust die je kunt bereiken via deze meditatievorm wordt zowel geestelijk als lichamelijk ervaren. Dat kan het gevoel geven van thuiskomen in jezelf. Deze rust kan veel dieper zijn dan je diepste slaap. Het lichaam krijgt daardoor de gelegenheid om optimaal te herstellen van blokkades en spanningen die ongemerkt ons systeem zijn binnengekomen. Dit is belangrijk voor jouw totale gezondheid (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel).

*Iedereen is welkom. Je mag natuurlijk je eigen meditatiekussen meebrengen. Er zijn er een aantal hier, voor als je er geen hebt. Stoelen staan ook altijd klaar voor wie liever op een stoel zit.
Je kunt je yogaleskaart gebruiken. Volg je hier geen yogalessen, dan is de donatie € 10,00.