‘Een dag in stilte kan een pelgrimage in zichzelf zijn’….~Hafiz

Op een inspirerende heerlijk groene plek, in een luxe Yurt (het rondhuis), begeleid ik jaarlijks een stilte/retraitedag. Een miniretraite voor wie een intentie heeft tot verdieping in Yoga, het leven zelf of in zelf-ontwikkeling en bewustwording.

Wist je dat yogahoudingen slechts een klein stukje zijn van wat yoga te bieden heeft?
Het belangrijkste doel van yoga is het leren kennen en beheersen van je eigen geest, het in balans brengen van je emoties en terugkeren naar onze eigen natuur.
Om deze diepere staat van vrede en gelijkmoedigheid (Zijn) te hervinden in jezelf heb je innerlijke stilte en ruimte nodig, deze leiden tot zelf-reflectie en een laten gaan van dat wat je belemmert.
Ademoefeningen zoals pranayama en meditatiebeoefening leiden tot verstilling en verruiming van het bewust-zijn. Ook andere sessies staan op het programma.
Stiltedagen en retraites bieden de mogelijkheid om meer tijd te hebben voor reflectie om vanuit een ruimer perspectief naar jezelf en de wereld te kunnen kijken.

Het is altijd bijzonder om de stilte in te gaan.
Een dag puur voor en met jezelf en diepgaande sessies die een helende werking hebben en ook langere tijd kunnen doorwerken.
Tegelijkertijd heb je de kans om op een andere manier de verbinding waar te nemen met jezelf in gezelschap van anderen en de natuur.

We beginnen de dag met een milde, verstillende yoga/adem/meditatiesessie. De dag ontvouwt zich verder met een gezonde en lekkere vegalunch, een nieuwe zelfreflectie-schrijfsessie met en voor jezelf, een transformatieve vuurceremonie en we eindigen deze dag met een heerlijk lange Yoga Nidra waarbij je alleen maar hoeft te liggen en te luisteren.

Tussen de sessies door is er genoeg ruimte voor ‘even helemaal niets’, ‘liggen in het gras’, zitten op één van de verborgen plekjes in het groen rondom de ‘yurt’ of aan het water en/of een wandelingetje in de landelijke omgeving.

Ervaring is niet nodig. Op de begeleiding na, verblijven we in stilte…., zo kan de aandacht puur bij jezelf blijven.
Ik ben natuurlijk wel beschikbaar voor een vraag of gesprekje mocht dat nodig zijn.

Heb jij interesse in deze dag of vragen hierover neem dan contact op.

De zin van stilte….een kort inspirerend verhaal uit ‘De kleren van de yogi’

Datum: Zondag 26 mei 2024 (er zijn nog 2 plekjes beschikbaar)

Tijd: Inloop vanaf 9.00 uur, rustig aankomen en de tijd hebben om rond te kijken in de yurt en het heerlijke frisse groen rondom met een drankje en wat lekkers.
Het programma begint rond 9.30 uur en eindigt omstreeks 16.00 uur.
Daarna kun je rustig nog wat nagenieten met een drankje of in de stilte blijven en meteen vertrekken. Wat bij jou past op dat moment is helemaal ok.
Deze dag is inclusief een gezonde lunch met verse vegetarische en biologische producten.
De hele dag door is er thee, koffie, water, fruit en kleine gezonde snackjes beschikbaar.

Waar: Op het heerlijke buitengoed ‘De Uylenburg’ Noordeindseweg 70 in Delfgauw
www.uylenburg.nl

Kosten: € 99,00 inclusief lunch, koffie, thee en versnaperingen. Bij inschrijving betaal je €30,00 en de restant betaling eind april.

‘Speak only if it improves upon the silence’~ Mahatma Gandhi

Ervaringen van deelnemers aan eerdere retraitedagen:
…Ik wist niet dat het zoveel met me zou doen….
…Een heerlijke dag, goed verzorgd, gewoon heerlijk, ik kom graag terug de volgende keer….
…De dag heeft nog lang nagewerkt….
…Precies wat ik nodig had, en wat een prachtige plek….
…De stilte viel me mee, maar soms vond ik het even lastig….
…Dit was geweldig, ik voelde zoveel verbinding met iedereen. In verbinding en dan deze rituelen, wow.
…ik voelde me echt gelukkig, dank je wel voor deze dag...
….ik ben elk jaar weer verrast dat de rituelen zo doorwerken, dat ik later merk dat ik ook echt dingen heb losgelaten die me voorheen beheersten…
….zo blij dat ik er weer bij kon zijn….
…..wat grappig is, het eerste jaar vond ik de stilte best moeilijk en nu kijk ik er van te voren zo naar uit, vind het heerlijk.

#stilte #zelfreflectie #dagretraite #verdieping # verbinding #natuur #inspiratiedag #ont-dekjezelf #non-dualiteit