Natuur vormt de basis van yoga. Duizenden jaren terug lieten oude wijzen zich inspireren door de wijsheid van de natuur om hun eigen gezondheid te verbeteren. Deze filosofie is tot op de dag van vandaag nog steeds springlevend. Yoga is verbinding. Verbinding tussen lichaam, geest en jezelf als spiritueel wezen. Maar ook verbinding met de mensen en de natuur om je heen.

En natuurlijk is yoga beoefenen met elkaar ook gewoon fijn, even de tijd hebben om rustig te bewegen, te zijn…. en te voelen hoe het werkelijk met je gaat.

Het Sanskriet woord ‘yoga’ betekent ook letterlijk ‘verbinding’ of ‘vereniging’. Yoga beoefenen herstelt de balans tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen en tussen de buitenwereld en jezelf.
Dat is de magie van oefenen, je herstelt de heelheid die er altijd is maar die we vaak niet opmerken door alle afleidingen in de buitenwereld.
Door te vertragen en te luisteren naar het lichaam en met aandacht vanuit de adem te bewegen, bepaalde lichaamshoudingen enige tijd aan te houden zullen spanningen geleidelijk boven komen en vervolgens oplossen. Pranayama en ademoefeningen versterken dit helende proces.

Yoga is geen quick-fix maar een doorlopende ontdekkingstocht in je leven. Als yogadocent geloof ik sterk in de voortdurende verdieping van onze kennis over alle facetten van deze eeuwenoude wijsheid. Voor mij persoonlijk is yoga synoniem aan zelfonderzoek op elk gebied van het leven.

Wat voor reden je ook mag hebben om met yoga beoefenen te beginnen, als je oefent dan werkt het. Daarom kan Yoga je beste vriend zijn in de ups en downs van alledag.

Wat yoga beoefenen doet
Je leert hoe je spanning kunt laten gaan
Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn en bewust ademgebruik, leert beter voelen hoe het met je gaat
Je gaat beter je eigen grenzen respecteren, zowel fysiek als mentaal
Je leert rust en stilte in jezelf te vinden en aan te spreken
Je voelt je energieker en kalmer
Je ontwikkelt meer souplesse
Wat je op de mat tegenkomt, sijpelt door in je dagelijks leven: je leert jezelf beter kennen
Yoga beoefenen ondersteunt je algehele gezondheid en je immuunsysteem.

Kennismaken? Van harte welkom!