Yoga-Meditatie

Individueel, op afspraak.

Een individuele yogasessie of een laagdrempelig yogacoachingstraject wordt afgestemd op jou. Het kan een combinatie zijn van gesprek, adem, lichaamswerk, aandachttraining, klank en stilte.

Ook als je bij mij wekelijks yogalessen volgt in een groep kan af en toe een individuele les verhelderend en inspirerend werken. Er kan dieper worden ingegaan op wat jij tegenkomt in je yogabeoefening, en misschien wil je graag wat inspiratie voor je thuisbeoefening in een vorm die jou past, en die je nog eens na kunt lezen.

Voor wie:
*Je wilt meer aandacht aan jezelf  besteden.
*Je wilt graag thuis een korte dagelijkse yoga/meditatie beoefening, maar weet niet waar en hoe te beginnen.
*Je wilt advies in welke oefeningen vanuit de chakrapsychologie op dit moment voor jou ondersteunend kunnen zijn.
*Je wilt meditatief leren werken met mantra chanten (nada-yoga). Door middel van klank naar een dieper niveau van innerlijke stilte.
*
Je wilt graag kennismaken met yoga maar niet in een groep.
*Je wilt meer weten en zoekt advies over innerlijk ontwaken, kundalini-ervaringen etc.
*Je wilt je verhaal veilig delen en advies.
*Je bent op zoek naar verandering in je leven of juist naar meer rust en balans in jezelf.
*Je wilt weer waardering voelen voor dat wat je hebt.
*Alles voelt als moeten, ook de leuke dingen….je hebt burn-out klachten/stress…
*Je hebt het gevoel dat je adem niet meer ruim kan zijn (zie ook ademtherapie).
*Je hebt gewoon zin in een creatieve coaching-sessie, zoals het maken van een vision board om je doelen helder te krijgen, of het meditatief inschilderen van een Yantra.

Spreekt iets hierboven je aan? Dan nodig ik je uit een afspraak te maken. We kunnen helemaal vrijblijvend en kosteloos met elkaar kennismaken en eventuele vragen en/of mogelijkheden bespreken. Ook een coachingstraject is mogelijk, de kosten zijn dan samen nader overeen te komen.

*Individuele lessen kunnen naar keuze ook bij jou thuis of buiten in de natuur plaatsvinden.

Investering in jezelf is € 55,00 per uur.