Yoga-Coaching

Individueel, op afspraak.

Een individuele yogasessie wordt helemaal op jou afgestemd. Het kan een combinatie zijn van gesprek, adem, beweging, aandachttraining, klank en stilte. Als je wekelijkse yogalessen volgt in een groep kan af en toe een individuele les verhelderend en inspirerend werken. Er kan dieper worden ingegaan op wat jij persoonlijk tegenkomt in oefeningen. Na afloop van een individuele les, ontvang je een op jou afgestemde practice die je thuis kunt beoefenen (sadhana).

Voor wie:
*Je wilt meer aandacht aan jezelf gaan besteden.
*Je wilt graag thuis een korte dagelijkse yoga/meditatie beoefening, maar weet niet waar en hoe te beginnen.
*Je wilt advies in welke oefeningen vanuit de chakrapsychologie op dit moment voor jou ondersteunend kunnen zijn.
*Je wilt meer weten over Nada-Yoga, meditatief leren werken met mantra chanten (voor jezelf). Door middel van klank naar een dieper niveau van stilte.
*
Je wilt graag kennismaken met yoga maar niet in een groep.
*Je wilt meer weten en zoekt advies over innerlijk ontwaken, kundalini-ervaringen etc.
*Je bent op zoek naar verandering in je leven of juist naar meer rust en balans in jezelf.
*Je wilt meer waardering voelen voor dat wat je hebt.
*Alles voelt als moeten, ook de leuke dingen….je hebt burn-out klachten/stress…
*Je hebt het gevoel dat je adem niet meer ruim kan zijn (zie ook ademtherapie).
*Je hebt zin in een creatieve coaching-sessie, zoals het maken van een vision board om je doelen helder te krijgen, of het meditatief inschilderen van een Yantra.

Spreekt iets hierboven je aan? Dan ben je van harte welkom voor een gesprek. We kunnen dan helemaal vrijblijvend en kosteloos kennismaken en de eventuele mogelijkheden bespreken.

*Individuele lessen kunnen naar keuze ook bij jou thuis of buiten in de natuur plaatsvinden.

*Naar keuze kunnen we ook samen een laagdrempelig yoga-coaching traject samenstellen. Het tarief is dan samen en vooraf overeen te komen. Ik geef je de ‘tools’ en ben je inspirator. Jij ontwikkelt daarmee de innerlijke kracht die nodig is verandering in gang te zetten.

Investering in jezelf is € 55,00 per uur.