Ademtherapie

“Wie zijn adem beheerst, beheerst zijn denken, wie zijn denken beheerst, beheerst zijn adem”

Adem is de bron van leven. De bron van levensenergie, vreugde en overgave. De adem doordringt alles, het is de brug tussen lichaam, geest en emoties. De adem is van nature rustig en diep, maar door spanningen, bewust of onbewust kun je het natuurlijke ademritme even kwijt zijn.

Spanning is natuurlijk ook nuttig. Ieder mens bouwt spanning op, om in tijden van drukke werkzaamheden of stressvolle situaties te kunnen blijven functioneren. Maar als de spanning lang in het lichaam blijft kunnen klachten ontstaan. Klachten zoals, moeite met focus en concentratie, minder goed slapen, piekeren, veel geeuwen of zuchten, een algeheel gevoel van vermoeidheid. Kortom het gevoel niet meer tot rust kunnen komen, stress…..Als stress lang aanhoudt kan dit weer resulteren in ernstiger zaken zoals een burn-out, hyperventilatie, angsten enz.
Ademtherapie/begeleiding kan je helpen je natuurlijke ruime ademritme weer terug te vinden. 

Hoe werkt het:
Tijdens adembegeleiding (individueel) doen we samen een korte bewegingssessie, daarna lig of zit je (gekleed) op een matrasje en plaats ik mijn handen op verschillende gebieden van je lichaam. Met mijn handen begeleid ik je adem. Hierdoor wordt je je meer bewust van de adem en van daaruit ontstaat er weer ruimte om te ontspannen en de adem vrij te laten. Ook maak ik gebruik van gesprek en aandachttraining. Je krijgt handvatten om dagelijks thuis toe te passen en zo zijn er meestal niet veel sessies nodig om te weten wat je nodig hebt om weer een rustige ruime adem te ervaren. Adembegeleiding is het helpen herstellen van de natuurlijke- en ontspannen adembeweging, die door het gehele lichaam voelbaar is als energie/vitaliteit. We werken meestal in sessies van 30 minuten.

Voor wie?
Voor iedereen die zich in bovenstaande tekst herkent. Een rustige adem brengt stabiliteit, zowel in het lichaam als in het denken.

Spreekt bovenstaande je aan, wil je kennismaken of heb je vragen, maak dan een afspraak voor een geheel vrijblijvend (kosteloos) gesprek van 30 minuten.

Tarief ademtherapie: 30 minuten sessies €27,50.

Blogpost: ter kennismaking in de maanden mei/juni een eerste behandeling 15% korting voor €23,50