Maandelijks archief: april 2019

Ademtherapie/begeleiding

Terugblik: ik deed al een tijd aan yoga toen ik opmerkte dat mijn adem niet ruim meer kon zijn tijdens de yogales. Het voelde wat benauwd, in ieder geval anders dan normaal het geval was, de adem was hoog, sneller dan normaal en ik voelde me daar niet prettig bij. Ik begon erover na de les en de yogadocent vroeg door. Ik ervaarde inderdaad nogal wat stress in mijn dagelijkse dag, helemaal waar en ja, ik wilde daar ook heel graag vanaf.
Dat bleek het juiste moment om kennis te maken met ademtherapie, ik noem het zelf liever adembegeleiding, net zoals mijn toenmalige yogadocent dat deed.

Het verbaasde me wat dit met me deed, het leek zo simpel maar met groot resultaat. Naar huis rijdende na een sessie ontving ik zomaar vanuit het niets inzicht in hoe om te gaan met ‘een probleem’ waar ik al een tijdje mee worstelde. Na een aantal keer adembegeleiding ontving ik niet alleen inzicht, maar had ik ook de moed om bepaalde knopen door te hakken, wat weer resulteerde in veranderingen. De adembegeleiding was al snel niet meer nodig, er was een vicieuze cirkel doorbroken.

Waarom schrijf ik dit? Naast het regelmatig geven van adembegeleiding-sessies in mijn “HomeStudio” heb ik de laatste weken ook weer zelf adembegeleiding mogen ontvangen en ervaren. Als -persoon om op te oefenen voor het examen-, door een cursiste die op dit moment dezelfde opleiding (Saswitha- Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte) volgt die ik een aantal jaren geleden heb afgerond.

Open en aandachtig ontving ik de door haar zorgvuldig uitgevoerde en toegepaste adembegeleiding, nu met de kennis en ervaring die ik de laatste jaren heb opgedaan op het gebied van de adem, in eigen beoefening en als yogadocent. Het deed me weer eens ten volle beseffen hoe dankbaar ik ben. Hoe waardevol Yoga/verbinding is in ons leven. Hoe het werkt, de verbinding die we allemaal in ons hebben, hoe we er kunnen zijn voor elkaar, en met elkaar….Maar ook en vooral wat een prachtig instrument de adem is. En hoe je, door aandachtig te zijn, deze adem, stap voor stap kunt leren kennen en ‘beheersen’. Hoe daardoor het bewustzijn zich kan verruimen, en je alle antwoorden die je nodig hebt ontvangt.

Namasté <3

Wil jij kennismaken met ademtherapie/begeleiding, dan ontvang je in de maanden
mei/juni 15% korting op een eerste sessie van 30 minuten.
Alle informatie vind je hier